Místo tance na FacebookuRozvíjejte své tělo a mysl na kurzech jógy či pilates. Nabídku máme širokou, je tedy z čeho vybírat. Čas pro sebe si můžete najít před prací, během přestávky na oběd i večer po práci.
Cvičení jógy ráno před prací přináší mnoho výhod pro tělo i mysl. Tato praxe vytváří ideální základ pro produktivní den a celkovou pohodu. Jóga nám umožňuje začít den v klidu, soustředit se pouze na sebe, což pomáhá snížit stres. Jóga nabízí zlepšení flexibility a stability, což může snížit riziko úrazů při běžných každodenních aktivitách. Důležitou součástí jógy je i dýchání, které zvyšuje kyslík v krvi a pomáhá zlepšit energii a výkonnost. Navíc, jóga může pomoci s uvolňováním blokovaných emocí a podpořit celkový duševní klid. Pravidelná praxe jógy ráno může být klíčem k vyváženému a zdravému životnímu stylu, který nám umožní lépe zvládat náročné pracovní dny.
NOVINKA: ČTVRTEČNÍ PILATES - Pilates je mnoha tanečními odborníky považováno za jedno z nejefektivnějších cvičení pro zlepšení stability, flexibility a celkové síly, což ho činí ideálním doplňkem k tanci i aktivnímu životnímu stylu obecně. Lekcemi vás provede zkušená lektorka, tanečnice a finalistka mistrovství světa - Petra Kašková.
Rozvrh a přihlášky: čtvrteční pilates 19:30
Rozvrh a přihlášky: páteční ranní jóga 7:30
Rozvrh a přihlášky: pondělní pilates 20:00 (od 3.3.)
Místo tance na Facebooku
